กรรมวิธีการฟื้นฟูตับ

[Joe524]

สารพิษที่มีอยู่ในสุรา เป็นต้นสายปลายเหตุสำคัญอย่างหนึ่งที่รังควานตับเยอะที่สุด ซึ่งในตอนนี้มีการตรวจพบว่า วัยรุ่นไทยแม้จะยังอายุน้อยแต่ก็เป็นโรคความดันเลือดสูง รวมทั้งส่วนใหญ่ก็มีต้นเหตุมาจากการดื่มเหล้า แบบไม่รู้ตัวเลยว่าตัวเองกำลังเสี่ยงต่อการเป็นหลายโรครุมเร้าเยอะมาก อย่างเช่น ไขมันอุดตันในเส้นเลือด โรคหัวใจ โรคตับแข็ง หรือมะเร็งตับเทคนิคสำหรับในการดูแลแล้วก็ฟื้นฟูตับ ของเราให้กลับมาแข็งแรงอีกรอบ ด้วยแนวทางต่อไปนี้
1) งดเว้นเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ทุกชนิด เป็นทางเลือกหนึ่งที่จะช่วยดูแลตับ พักตับไม่ให้ได้รับสารเคมีเนื่องจากเป็นการช่วยทำให้ตับทำงานได้ดีไม่ให้ตับเกิดความเสื่อมโทรมเยอะขึ้น อย่าลืมว่าการทำงานของตับมีกำลังหนุนในการปฏิบัติงานราว 3 เท่า ถ้าหากยังดื่มทุกวัน จะไม่รู้ตัวว่าตับถูกทำลาย รวมทั้งเมื่อตับถูกทำลายลงไปถึง 75% ร่างกายจะแสดงผลออกมาคือ โรคตับแข็ง ซึ่งตับจะไม่สามารถกลับมาปฏิบัติงานได้อย่างปกติอีกต่อไป2) การนอนให้เพียงพอ เหตุผลที่แวดวงแพทย์แนะนำว่ามนุษย์เราปรารถนาเวลาพักผ่อนขั้นต่ำ 8 ชั่วโมงต่อวัน ก็เนื่องจากการนอนนั้นจะเป็นการปิดสวิตช์การทำงานบางส่วนของร่างกาย เพื่อให้ร่างกายส่วนที่เหลือปฏิบัติงานได้เต็มที่มากขึ้นเรื่อยๆ ซึ่งหนึ่งในซึ่งก็คือขั้นตอนการล้างพิษ โดยขณะที่เราหลับ ตับจะดำเนินการร่วมกับระบบน้ำเหลืองเพื่อกระทำกำจัดสารพิษออกจากร่างกาย3) กินน้ำให้มากขึ้นเรื่อยๆ การดื่มน้ำถือเป็นตัวช่วยล้างสารพิษในตับที่ทำได้ง่ายรวมทั้งได้ผลเยอะที่สุดแนวทางหนึ่ง โดยน้ำจะเป็นตัวช่วยเร่งวิธีการล้างพิษของตับ ด้วยการพัดพาพิษผ่านระบบต่างๆกระทั่งมันออกไปจากร่างกายของเรา ซึ่งจำนวนน้ำที่แนะนำให้ดื่มคือ 4 ลิตรต่อวัน และก็แน่นอนว่าควรเป็นน้ำเปล่าถึงจะดีกับร่างกายเยอะที่สุด4) เลือกรับประทานอาหารบำรุงตับ คนไม่ใช่น้อยบางทีอาจไม่รู้จักว่าในธรรมชาติมีพืชผักและก็ผลไม้หลายประเภทที่มีส่วนช่วยสำหรับในการบำรุงรักษาตับ รวมทั้งบางชนิด ได้แก่ กระเทียม เกรปฟรุต แล้วก็ อโวคาโด ยังมีส่วนช่วยเหลือสำหรับการล้างสารพิษของตับอีกด้วย5) ดูแลระบบย่อยอาหาร สำหรับวิธีในที่สุดที่ต้องการแนะนำก็คือการดูแลระบบที่ทำหน้าที่ในการย่อยอาหาร เนื่องจากว่าระบบการทำงานด้านการย่อยอาหารของมนุษย์นั้นเป็นป้อมปราการสำหรับการกำจัดสารพิษ ก่อนที่จะส่งที่เหลือไปกรองที่ตับ โดยเหตุนี้หากระบบที่ทำหน้าที่สำหรับการย่อยอาหารของพวกเรามีร่างกายแข็งแรงก็จะช่วยลดภาระหน้าที่ของตับในการกำจัดสารพิษได้
สรุปก็คือ การเลิกสุราแล้วก็เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ดีต่อร่างกายแล้วก็จิตใจเยอะแค่ไหนพวกเราคงจะเข้าใจกันแล้ว อย่าลืมว่าตับของพวกเราไม่มีอะไหล่สำรอง ถ้าเกิดเสียไปและย่อมบ่อนทำลายชีวิตไปด้วย โดยเหตุนี้เลิกเหล้าแล้วหันมาถนอมตับให้อยู่กับเราไปนานๆดีมากกว่า