บำรุงตับกล้วยๆด้วยผักสมุนไพร 5 ประเภท

[Beer625]

การล้างพิษในร่างกายเป็นหน้าที่ของตับ ซึ่งแม้คุณเป็นคนที่กินรสจัดตับของคุณจะต้องทำงานหนักมากยิ่งกว่าคนที่กินรสจืด ฉะนั้นคุณจึงไม่ควรที่จะไม่เอาใจใส่การบำรุงตับให้มีสุขภาพที่แข็งแรงเพิ่มขึ้นเรื่อยๆ ซึ่งเราก็มีผักสมุนไพรช่วย บำรุงรักษาตับ 5 ชนิดมาแนะนำกันดังต่อไปนี้

1.กะหล่ำปลี
การทานกะหล่ำปลีทุกๆวันจะช่วยทำให้ตับของคุณแข็งแรง ด้วยเหตุว่าในกะหล่ำปลีมีกลูต้าไธโอนที่สามารถช่วยล้างพิษในตับได้ดีทำให้ตับแข็งแรงมากขึ้น

2.ผักใบเขียว
ผักใบเดียวไม่ว่าจะเป็นผักคะน้า บล็อกโคลี่ ฯลฯ ซึ่งผักต่างๆพวกนี้มีคุณสมบัติที่สามารถจะช่วยดีท็อกซ์สารพิษ โดยเฉพาะสารเคมีที่เป็นสารกำจัดแมลง ซึ่งอาจปนเปื้อนมากับผักแล้วก็ผลไม้นั่นเอง

3.ชาเขียว
ในชาเขียวมีสารต้านอนุมูลอิสระอยู่มาก ซึ่งเป็นตัวช่วยอย่างดีในการ บำรุงตับ ทั้งคุ้มครองป้องกันการเกิดโรคมะเร็งตับได้ดีอีกด้วย

4.ขมิ้นชัน
ขมิ้นชันนอกเหนือจากการที่จะช่วยขับพิษออกจากตับแล้ว ยังช่วยบำรุงตับให้ฟื้นฟูได้เร็วขึ้น โดยคุณสามารถเลือกซื้อขมิ้นชันที่เป็นแบบแคปซูลมารับประทานได้เลย

5.เก๋ากี้
เก๋ากี้มีคุณประโยชน์ที่ช่วยคุ้มครองปกป้องไขมันสะสมในตับ ทำให้ตับสามารถทำงานได้อย่างดีเยี่ยม และเก๋ากี้ยังเป็นสมุนไพรที่นำมาประกอบอาหารได้อร่อยอีกด้วย

เพราะฉะนั้นมาทานเก๋ากี๋เพื่อสุขภาพตับที่ดีกันเถอะแม้คนไหนที่ใช้งานตับอย่างมาก เป็นต้นว่า ชอบดื่มสุรา ต้องปฏิบัติงานในสถานที่ที่มีมลภาวะเป็นพิษมากๆคุณควรจะรับประทานอาหารพวกนี้เพื่อเป็นการช่วยให้ตับทำงานได้ดีขึ้น รวมทั้งปกป้องการเกิดปัญหาโรคตับอักเสบที่จะทำให้ร่างกายของคุณอ่อนแอได้นั่นเอง